停止拖延并开始工作的万无一失的方法

你是如何开始你的工作日的？在这个充斥着令人上瘾的互联网服务的时代，很难不以检查你的电子邮件来开始工作。

接下来会发生什么？有人给你发了一个有趣的链接，这导致了另一个链接。同时，你在Facebook上聊天。一些朋友在Youtube上发送了一个有趣视频的链接。于是你看了视频，回复了邮件，在评论中写道，等等。

在这期间，你脑海中一个鬼鬼祟祟的声音提醒你，你也许应该开始工作。两个小时已经过去了，而你甚至还没有开始做任何与工作有关的事情！你知道吗？

但你告诉内心的声音，要坚持住！要坚持住。没有什么地方需要着急。你还有一整天的时间，为什么现在就开始呢？现在你需要看完这个Youtube视频，然后开始你的一天。

在你看完视频后，你只需要一杯咖啡，然后你就可以开始了。你拿着一杯热咖啡回到你的电脑前，坐下来，决定在喝咖啡的时候再看看邮件。没有新邮件。所以你不妨滚动浏览一下Facebook或看看Twitter上有什么新消息。

外面的天已经黑了，但完全没有工作做。然而，你仍然感到疲惫不堪。你怎么能在这种状态下工作呢？所以你决定明天一定要完成月度报告，写一份销售计划，最后，解决与客户之间的那个问题。

有时一个人真的需要一些时间来休息，他或她必须把这些时间用于闲置。但如果这样日复一日地重复，如果没有尽头，那么我们就陷入了思维的惯性中。

什么是思想的惯性？为了清楚起见，拿起自行车，把它倒过来。它能稳定地站立吗？很好。现在转动前轮，而且转得非常快。当你每天阅读新闻、在互联网上聊天、滚动Facebook时，你的自行车内轮也会这样旋转。

现在让轮子走。它将转动多长时间？有一段时间，它将非常快，但随后速度会逐渐下降。因此，每当你在聊天中回答一个信息时，你就再推一下轮子，让它继续旋转。然后再推一次。再多，再多，再多。

你下班回家（或者不回家，如果你是自由职业者），继续以同样的方式转动车轮。轮子什么时候会停止？你什么时候才会意识到，轮子只是在你决定停止之前旋转？

嗯，说起来很容易!毕竟，一想到工作就会让人厌恶。工作将是不愉快的和无聊的。我现在不想做。我不会的!

这就是你落入另一个心理陷阱的地方--幻想工作将是不愉快的，与你在那一刻做的任何事情相比。

不愉快的工作的幻觉可能是不同的。它可以来自对失望的恐惧：你开始做工作，但做得很糟糕，感到悲伤和失望。它可以是一种胁迫感：你开始做工作，你感到压抑和被迫。它可能来自所谓的无聊，感觉工作难以忍受和单调，或无法集中注意力。

总之，不愉快的工作的幻觉试图警告我们，一旦我们开始工作，我们将立即开始体验负面情绪。

为了开始工作，你需要让轮子停下来，让它朝另一个方向旋转。而且，一旦我们蓄势待发，我们就立即进入工作流程。

最后，深吸一口气，拿起你的笔记本电脑，关闭所有不必要的程序，禁用WiFi（如果不需要的话），开始工作。当你看到你需要做的事情时，你会感到内心有一丝不适。然后启动15分钟的定时器，迅速进入工作状态。当任务完成后，不要犹豫，继续做另一个任务。

转动方向盘，不要停！不要停。如果太难了，给自己5分钟的休息时间。

经过一个半小时的不停工作，它将吸收你的注意力，以至于你周围的世界将不复存在。

现在，轮子以极大的速度向正确的方向旋转。现在任何完成的任务都会一次又一次地推动它，支持快速旋转。而现在你可以责备自己浪费了三个月、一年或五年的时间！这就是为什么你的工作会变得越来越好。

P.S. 一定要努力克服懒惰的惯性，最大限度地发挥工作的惯性。这将使你再次相信，每一次对自己的胜利都会带来巨大的快乐、愉悦，并增加自尊心。