Uma forma infalível de parar de procrastinar e começar a trabalhar

Como se inicia o seu dia de trabalho? Nesta era da abundância de serviços de Internet viciantes, é muito difícil não começar com a verificação do seu correio electrónico.

O que acontece a seguir? Alguém lhe envia um link interessante, que leva a outro. Ao mesmo tempo, conversa-se no Facebook. Algum amigo envia um link para um vídeo engraçado no Youtube. Assim, vê o vídeo, responde ao e-mail, escreve nos comentários, etc.

Durante tudo isto, uma voz sorrateira na sua cabeça lembra-lhe que provavelmente deveria começar a trabalhar. Duas horas já passaram, e nem sequer começou a fazer nada relacionado com o trabalho!

Mas diz à voz interior para se agarrar! Não há lugar para se apressar. Porquê começar agora, quando se tem todo o dia pela frente? Neste momento, precisa de terminar de ver este vídeo do Youtube e depois começará o seu dia.

Depois de ver o vídeo, só precisa de uma chávena de café e depois pode começar. Volta ao seu computador com uma chávena de café quente, senta-se e decide verificar novamente o correio enquanto bebe o seu café. Não há correio novo. Portanto, mais vale percorrer o Facebook ou ver o que há de novo no Twitter.

Ficou escuro lá fora, mas não foi feito absolutamente nenhum trabalho. No entanto, ainda se sente exausto. Como se pode trabalhar neste estado? Assim, decide que amanhã terminará definitivamente o relatório mensal, escreverá um plano de vendas e, finalmente, resolverá esse problema com o cliente.

Por vezes uma pessoa precisa realmente de algum tempo para descansar, que deve dedicar à inactividade. Mas se isto se repetir dia após dia, se não tiver fim, então ficamos presos na inércia da mente.

O que é a inércia da mente? Para maior clareza, pegue na bicicleta e vire-a de cabeça para baixo. Será que se mantém firme? Excelente. Agora gire a roda da frente e gire-a muito depressa. Da mesma forma que a roda interior da bicicleta gira quando lê notícias, conversa na Internet, e percorre o Facebook todos os dias.

Agora solte a roda. Durante quanto tempo irá rodar? Durante algum tempo, será realmente rápida, mas depois a velocidade irá descer gradualmente. Assim, cada vez que responde a uma mensagem num chat, dá um empurrão adicional à roda para a manter em rotação. Depois outro empurrão. E cada vez mais, e mais, e mais.

Chega a casa do trabalho (ou não, se for um freelancer) e continua a rodar a roda da mesma forma. Quando é que a roda pára? Quando irá perceber que a roda só roda roda gira até decidir pará-la?

Bem, é fácil de dizer! Afinal de contas, um único pensamento sobre o trabalho torna-se nojento. O trabalho vai ser desagradável e aborrecido. Não o quero fazer agora. Não o farei!

É aí que se cai noutra armadilha mental - a ilusão de que o trabalho será desagradável, em comparação com o que quer que se faça naquele momento.

A ilusão de trabalho desagradável pode ser diferente. Pode vir do medo da desilusão: começamos a fazer o trabalho mas fazemo-lo mal e sentimo-nos tristes e desapontados. Pode ser uma sensação de coerção: começa-se a fazer o trabalho e sente-se deprimido e compelido. Pode vir de um alegado tédio, de uma sensação de trabalho insuportável e monótono, ou de incapacidade de concentração.

De qualquer modo, a ilusão de trabalho desagradável tenta avisar-nos de que, assim que começarmos a trabalhar, começaremos imediatamente a sentir emoções negativas.

Para começar, é necessário parar a roda e fazê-la girar na outra direcção. E, assim que ganharmos impulso, entramos imediatamente no fluxo de trabalho.

Finalmente, inspire profundamente, leve o seu portátil, feche todos os programas desnecessários, desactive WiFi (se não for necessário) e comece a trabalhar. Quando se vê o que é preciso fazer, sente-se um ligeiro desconforto no interior. Em seguida, inicie o temporizador durante 15 minutos e comece rapidamente a trabalhar. Quando a tarefa estiver concluída, não hesite e prossiga para outra.

Gire o volante e não pare! Se for demasiado difícil, dê a si próprio uma pausa de 5 minutos.

Após uma hora e meia de trabalho ininterrupto, irá absorvê-lo de tal forma que o mundo à sua volta deixará de existir.

Agora a roda gira com uma grande velocidade na direcção correcta. Agora, qualquer tarefa terminada irá empurrá-la repetidamente, suportando uma rotação rápida. E agora pode culpar-se por ter desperdiçado três meses, um ano ou cinco anos!

P.S. Certifique-se de tentar superar a inércia da preguiça e maximizar a inércia do trabalho. Isto irá convencê-lo mais uma vez de que cada vitória sobre si próprio traz grande alegria, prazer e aumenta a auto-estima.