Σκληρή δουλειά, δύσκολα συναισθήματα; Γιατί δεν συμπαθούμε πάντα τους πιο εργατικούς συναδέλφους μας

Μετά από μια κουραστική ημέρα, κάνετε scroll στα social media, ανακουφισμένοι που η εργάσιμη ημέρα τελείωσε. Ξαφνικά βλέπετε έναν συνάδελφό σας online, να συνεχίζει να εργάζεται με αφοσίωση. Παρόλο που η εργατικότητά του είναι αξιοθαύμαστη, μπορεί να σας προκαλέσει ένα περίεργο μείγμα ενοχής και εκνευρισμού.

Μην ανησυχείτε – δεν είστε οι μόνοι που νιώθετε έτσι. Μια ενδιαφέρουσα μελέτη κοινωνικού ψυχολόγου από το Washington State University αποκάλυψε ένα εντυπωσιακό παράδοξο. Έδειξε ότι οι εργατικοί και ανιδιοτελείς άνθρωποι που κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν για την ομάδα είναι, στην πραγματικότητα, συχνά οι λιγότερο συμπαθείς στους υπόλοιπους. Το αποτέλεσμα μπορεί αρχικά να φαίνεται παράλογο, αλλά γίνεται αρκετά κατανοητό αν εξετάσουμε λίγο βαθύτερα την ανθρώπινη ψυχολογία.

Ανεβάζοντας τον πήχη

Οι συγγραφείς της μελέτης του Washington State University κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένας βασικός λόγος για τη δυσαρέσκεια ήταν η αύξηση των προσδοκιών για ολόκληρη την ομάδα. Οι συμμετέχοντες φοβούνταν ότι οι ιδιαίτερα αφοσιωμένοι εργαζόμενοι ανέβαζαν τον πήχη όσον αφορά το τι αναμενόταν από όλους και ότι το νέο πρότυπο θα έκανε τους υπόλοιπους να φαίνονται χειρότεροι. Η στάση της ομάδας δεν άλλαζε, ανεξάρτητα από το πόσο η συνεισφορά αυτών των ατόμων βελτίωνε το αποτέλεσμα της εργασίας ή ωφελούσε συνολικά την ομάδα. «Αυτό που είναι αντικειμενικά καλό μπορεί να το βλέπετε ως υποκειμενικά κακό», παραδέχτηκε ο ερευνητής.

Ωστόσο, οι αυξημένες προσδοκίες δεν είναι ο μόνος λόγος αυτής της αντιπάθειας. Οι ψυχολόγοι προτείνουν αρκετές ακόμη εξηγήσεις για τη φαινομενικά παράλογη δυσαρέσκεια που μπορεί να νιώθουμε απέναντι στους πιο εργατικούς συναδέλφους.

Ζήλια

Ας είμαστε ειλικρινείς: όταν βλέπουμε έναν συνάδελφο να πετυχαίνει συνεχώς, μπορεί να νιώσουμε ζήλια, ειδικά αν φαίνεται ότι τα καταφέρνει χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Όσοι επενδύουν ελάχιστη ενέργεια στην εργασία τους μπορεί να δυσκολεύονται να κατανοήσουν την εσωτερική ικανοποίηση που βρίσκουν άλλοι στην αφοσίωση και στη συνεισφορά τους. Αυτή η ζήλια μπορεί να εκδηλωθεί ως αρνητισμός ή ακόμη και δυσαρέσκεια απέναντι στον εργαζόμενο υψηλής απόδοσης.

Σύγκριση

Η πίεση να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με έναν ιδιαίτερα εργατικό συνάδελφο συνδέεται στενά με τη ζήλια. Φανταστείτε να βλέπετε συνεχώς κάποιον να σας ξεπερνά – αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ανεπάρκειας ή ακόμη και ταπείνωσης, ιδιαίτερα όταν οι προαγωγές ή η αναγνώριση φαίνεται να σας προσπερνούν. Η ζήλια και η συνεχής σύγκριση με έναν πιο επιμελή συνάδελφο μπορούν να δημιουργήσουν ένα έντονα ανταγωνιστικό περιβάλλον που προκαλεί άγχος σε όλους.

Έλλειψη αναγνώρισης

Η σκληρή δουλειά ευδοκιμεί όταν αναγνωρίζεται. Όταν οι προσπάθειές σας περνούν απαρατήρητες ή δεν εκτιμώνται από τη διοίκηση ή τους συναδέλφους, αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά αποθαρρυντικό. Εργάζεστε περισσότερες ώρες και μετά βλέπετε άλλους να απολαμβάνουν την επιβράβευση – είναι φυσικό να νιώθετε απογοήτευση και να αρχίζετε να πιστεύετε ότι η σκληρή δουλειά δεν ανταμείβεται. Η έλλειψη αναγνώρισης δεν οδηγεί μόνο σε μειωμένο κίνητρο, αλλά μπορεί επίσης να κάνει τους ανθρώπους να υποτιμούν συνολικά την αφοσίωση των άλλων.

Απειλή

Μερικές φορές ένας ιδιαίτερα εργατικός συνάδελφος μπορεί να θεωρηθεί απειλή, ειδικά σε περιβάλλοντα όπου οι πόροι ή οι ευκαιρίες είναι περιορισμένοι. Η ανησυχία για την ασφάλεια της θέσης εργασίας μπορεί να ενισχύσει την εχθρότητα, καθώς ορισμένοι εργαζόμενοι μπορεί να βλέπουν τον υψηλό performer ως ανταγωνιστή για μια προαγωγή ή αύξηση μισθού.

Άνεση με το υπάρχον καθεστώς

Δεν αποδίδουν όλοι καλά σε ένα γρήγορο και έντονα προσανατολισμένο στα αποτελέσματα περιβάλλον. Ορισμένοι εργαζόμενοι μπορεί να προτιμούν έναν πιο χαλαρό τρόπο εργασίας με λιγότερη πίεση. Ένας εξαιρετικά παραγωγικός συνάδελφος μπορεί να διαταράξει αυτή τη ζώνη άνεσης, οδηγώντας σε παθητικά επιθετική συμπεριφορά ή σε υποτίμηση της εργατικότητάς του.

Παρεξηγημένη αφοσίωση

Το στερεότυπο του «εργασιομανούς» μπορεί να δημιουργήσει μια διαστρεβλωμένη εικόνα για τους εργατικούς ανθρώπους. Οι συνάδελφοι μπορεί να θεωρούν ότι όποιος εργάζεται επιπλέον ώρες δεν έχει ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής ή δεν μπορεί να απολαύσει τη ζωή έξω από το γραφείο. Αυτή η παρεξήγηση μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνικές εντάσεις και έλλειψη ενσυναίσθησης για τα πραγματικά κίνητρα πίσω από την αφοσίωση.

Γεφυρώνοντας το χάσμα

Η μείωση της έντασης μεταξύ των ιδιαίτερα εργατικών εργαζομένων και των πιο χαλαρών συναδέλφων τους απαιτεί μια σύνθετη προσέγγιση. Είναι πολύ πιο περίπλοκο από μια απλή οδηγία της διοίκησης ή μία συνάντηση. Οι εργατικοί υπάλληλοι, οι συνάδελφοί τους και η διοίκηση – όλοι κατέχουν ένα σημαντικό κομμάτι της λύσης.

Μαθαίνοντας να χαλαρώνετε

Παρόλο που η αφοσίωση είναι αξιοθαύμαστη, οι εργαζόμενοι υψηλής απόδοσης πρέπει να αναγνωρίσουν ότι η επιτυχία δεν μετριέται αποκλειστικά από τον αριθμό των ωρών εργασίας. Η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι απαραίτητη. Προγραμματίστε χρόνο για ξεκούραση και χόμπι – όταν είστε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι, είστε συνήθως και πιο παραγωγικοί.

Πάρτε την πρωτοβουλία να δημιουργήσετε ανοιχτή επικοινωνία με τους συναδέλφους σας. Δείξτε πραγματικό ενδιαφέρον για τα επιτεύγματά τους και προσφέρετε υποστήριξη όταν βλέπετε ότι τη χρειάζονται. Μια τέτοια συμπεριφορά ενισχύει το πνεύμα συνεργασίας και διαλύει την υποψία ότι η σκληρή δουλειά είναι ένα παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος, όπου κάποιος άλλος πρέπει να χάσει για να κερδίσετε εσείς.

Η ομαδική εργασία είναι ένα ισχυρό εργαλείο! Ενώνοντας τις δυνάμεις σας για την επίτευξη κοινών στόχων, κερδίζετε σεβασμό και δίνετε θετικό παράδειγμα στους άλλους. Στο τέλος, αφήστε τα επιτεύγματα και τις δεξιότητές σας να μιλήσουν από μόνα τους – θα υπερισχύσουν της αρνητικότητας.

Μαθαίνοντας να είστε πιο παραγωγικοί

Αν θέλετε να γίνετε τόσο παραγωγικοί όσο ο επιμελής συνάδελφός σας, το να συγκρίνετε διαρκώς τον εαυτό σας μαζί του με αρνητικό τρόπο είναι καταστροφικό. Αντί γι’ αυτό, υπάρχουν ορισμένες πρακτικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη δική σας παραγωγικότητα.

Αρχικά, θέστε σαφείς και εφικτούς στόχους και χωρίστε τις μεγάλες εργασίες σε μικρότερα, διαχειρίσιμα βήματα. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα και τηρήστε το, δίνοντας σωστές προτεραιότητες στις εργασίες σας.

Διατηρήστε το κίνητρό σας! Βρείτε κάτι που σας εμπνέει, σας κρατά ενεργούς και σας προσφέρει αίσθημα ικανοποίησης από τη δουλειά σας.

Μην υποτιμάτε τη δύναμη των διαλειμμάτων. Προγραμματίστε χρόνο για ξεκούραση ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά ανανεωμένοι και συγκεντρωμένοι. Φροντίστε να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή που προσφέρει ενέργεια στο σώμα και το μυαλό σας. Εντάξτε επίσης τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σας – βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη συνολική ευεξία.

Προσπαθείτε πάντα να μαθαίνετε και να εξελίσσεστε επαγγελματικά. Όσο περισσότερες δεξιότητες διαθέτετε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να φτάσετε στην επιτυχία. Μην σταματάτε ποτέ να μαθαίνετε και να αναζητάτε νέους τρόπους για να εργάζεστε αποτελεσματικότερα. Καλλιεργήστε το πνεύμα δημιουργικότητας και καινοτομίας στη δουλειά σας.

Και μην ξεχνάτε να γιορτάζετε τα επιτεύγματά σας! Αναγνωρίστε την πρόοδό σας και επιβραβεύστε τον εαυτό σας όταν φτάνετε σε σημαντικά ορόσημα.