先延ばしにするのをやめて、仕事を始めるための確実な方法
一日の始まりと終わり
皆さんは、一日の仕事をどのように始めていますか？インターネットが普及した今、メールのチェックから始めないわけにはいきません。
次に何が起こるか？誰かがあなたに興味深いリンクを送り、それが別のリンクにつながる。同時に、あなたはFacebookでチャットをしています。ある友人がYoutubeの面白い動画のリンクを送ってきます。そこで、あなたはそのビデオを見たり、メールに返信したり、コメントに書き込んだりします。
そんな中、頭の中で「そろそろ仕事しようよ」という声が聞こえてきます。まだ何もしていないのに、もう2時間も経っている。
でも、あなたは内なる声に「頑張れ！」と言う。急ぐ必要はどこにもない。なぜ今始めるのか、それは一日中あなたの前にあるときです。今すぐこのYoutubeのビデオを見終わって、それから一日を始めればいいのです。
ビデオを見たら、あとはコーヒーを飲めばスタートです。熱いコーヒーを持ってコンピュータに戻り、座って、コーヒーを飲みながらもう一度メールをチェックすることにしました。新しいメールはありません。そこで、Facebookをスクロールしたり、Twitterの新着情報を見たりする方がいいかもしれません。
外は暗くなったが、仕事はまったく進んでいない。でも、まだ疲れが残っている。こんな状態で仕事ができるわけがない。明日は絶対に月報を書き上げ、営業計画書を作成し、最後にあのお客さんの問題を解決しよう」と決心した。
心の惰性
人は時に、本当に休息する時間が必要で、それを無為に費やさざるを得ない。しかし、それが毎日繰り返され、終わりがないとしたら、私たちは心の惰性にとらわれていることになる。
心の惰性とは？わかりやすくするために、自転車を逆さまにしてみてください。安定して立っていますか？素晴らしい。では、前輪を回して、本当に速く回してみてください。あなたが毎日ニュースを読んだり、インターネットでチャットしたり、Facebookをスクロールするときに、あなたの内側の自転車の車輪が回転するのと同じ方法です。
では、車輪を動かしてみましょう。どのくらい回転するでしょうか？しばらくの間はとても速いですが、その後徐々に速度が落ちていきます。そこで、チャットでメッセージに応答するたびに、車輪をさらに一押しして回転を維持します。さらにもう一押し。そして、さらに、さらに、さらに、さらに。
あなたは仕事から帰ってきて（フリーランスの場合は帰ってこない）、同じように車輪を回し続けます。いつ車輪は止まるのでしょうか？車輪は、あなたが止めようと思うまでしか回転していないことに、あなたはいつ気がつくのでしょうか？
まあ、言うのは簡単なんですけどね〜。結局、仕事に対する考え一つで嫌になる。仕事が嫌になり、つまらなくなる。今はやりたくない。やらない！
そこで、もうひとつの心の罠にはまるのです。その瞬間、何をするにしても、それに比べれば、その仕事は不愉快なものだろうという錯覚に陥るのです。
不快な仕事という幻想
不快な仕事に対する錯覚は、さまざまなものがあります。それは、失望への恐怖から来るものである：あなたは仕事をやり始めたが、ひどくやり、悲しみと失望を感じる。強制されているような感覚：仕事をやり始めると、憂鬱になり、強制されたように感じる。退屈、耐え難い単調な作業、集中できないといった感覚から来ることもある。
とにかく、嫌な仕事という幻想は、本題に入ったとたんに、すぐにネガティブな感情を抱き始めることを警告しようとするのです。
どうしたらいいのでしょうか？
始めるには、車輪を止め、反対方向に回転させる必要があります。そして、勢いをつけると、すぐに仕事の流れに乗る。
最後に深呼吸をして、ノートパソコンを手に取り、不要なプログラムをすべて閉じ、WiFiを（不要であれば）無効にして、仕事に取りかかりましょう。やるべきことが見えてくると、心の中にちょっとした違和感を覚えます。そして、15分のタイマーをスタートさせ、素早く作業に取り掛かります。タスクが完了したら、ためらわずに次のタスクに進みます。
ハンドルを切って、止まらないでください難しすぎる場合は、5分ほど休憩してください。
1時間半ほどぶっ続けで作業していると、周りが見えなくなるくらいに吸収されます。
これで車輪は正しい方向にすごいスピードで回転する。今、どんな完成した仕事でも、何度も何度もそれを押して、急速な回転を支えてくれます。そして今、あなたは3カ月、1年、5年を無駄にした自分を責めることができます。
P.S. 怠惰の惰性を克服し、仕事の惰性を最大化することを必ず試みてください。そうすることで、自分に勝つたびに大きな喜びと楽しみが生まれ、自尊心が高まることを、改めて確信することができます。