毎週、自分自身に問いかけるべき21の質問
過去1週間を分析する
どんなことを新たに学び、どれを実践で採用したのか。
成功の秘訣はシンプルで、毎日1歩ずつステップアップしていくことです。そして、1年後には目標に到達するか、目標に365歩近づいていることでしょう。
新しい情報は、より早く、より簡単に、より効果的に進歩させるのに役立ちます。
この1週間で一番達成できたことは?
振り返って成果を記録することで、自尊心と自信が高まります。完成した作品はあなたを強くする。そして、それを強調することで、効果が強まる。
実績がなかったということは、その理由を自問自答する時期が来たということです。
発展することも、劣化することもある。
時間を無駄にした、先延ばしにしたなど、どこでペースダウンしたのか?
大富豪でさえも、誰もがやっていること。しかし、それにいち早く気づき、行動を開始した人だけが成功を収めるのです。
感謝したい人はいますか?
おそらく、この一週間、誰かがあなたを助けてくれたのでしょう - 優しい言葉、アドバイス、あるいは単なるサポートで。感謝の気持ちを伝えましょう。もしかしたら、それが大きな実りある協力関係への第一歩になるかもしれません。
この1週間で一番印象に残ったことは何ですか?
私たちの人生は、記憶することで成り立っています。もし、深い感動がなければ、その一週間は無駄に過ぎてしまったことになります。まるで生きていないようなものです。日常はすぐに記憶から消えてしまう。
健康維持のために、どんなことをしたのか?
体がエネルギーで満たされていれば、すべてが簡単になる。
来週はどんな目標を達成したいのか、そのために何をしなければならないのか。
そうすることで、全体像が見え、次の一手の優先順位が決まります。目標があれば、行動は最高レベルの意識を獲得する。
親しい人たちとどれだけの時間を過ごしたか。
人は皆、自分のためだけに生きているのではなく、身近な人のためにも生きている。しかし、そのことを忘れていることが多い。せめて1日1時間でもいいから話をすることほど、シンプルなことはない。
あなたの今を考える
何が自分の前進を妨げているのか、どうすればそのハードルを取り払えるのか。
悪い会社、破壊的な習慣、否定的な経験、知識の欠如、慢性疾患 - 誰または何があなたの足を引っ張り、可能な限り効率的に行動することを妨げているのでしょうか?
私の不安 - それを軽減するためにはどうしたらいいのか?
誰もが何かを恐れている。自分が何を恐れているのかが分かれば、恐怖を克服するのはずっと簡単になります。
どなたかお手伝いできる方はいらっしゃいますか?
他の人を助けることは、新しい知り合いを作り、コンタクトを確立するための最良の方法です。将来、この人があなたを助けてくれるかもしれません。
私にはどんなチャンスがあるのだろう?
新しい知識、新しい人、新しい出来事 - どこにでもチャンスはあるのです。そして、それらはあなたの目標を供給するためにやってくるのです。目標を明確にすることで、その目標に到達するためのチャンスが見えてくるのです。
私がやっていることの何が私を引き戻すのでしょうか?
行き詰まり、どうしたらいいかわからないとき、「やってはいけないこと」をリストアップしておくと、いい抜け道になります。
私の人生において、全く役に立たないものは何なのか?
おそらく、それをやめて、この時間を休養に充てるべきでしょう。
将来の計画
先延ばしにしていたことが、来週にはできるようになるとは。
全ては時間内に。先延ばしにできることもあれば、間に合わせないと大きな損失につながることもあります。そんなことが毎週のようにある。
今後3年間の3大目標は何ですか?
長期目標を毎週分析することで、自分の進捗状況を確認することができます。あるいは、進んでいない、あるいは間違った方向に進んでいることを理解することができます。
どんなステップを踏めば目標に近づけるのか、今すぐできることは何なのか。
この質問の目的は単純で、今すぐできる2~3つのステップを指摘することです。そして、新しい経験や知識をもとに、目標に向かう次のステップが見えてくるのです。
何かひとつでも自分を前進させることはできないか。
書類を整理したり、些細な電話をかけたり、必死で活動する真似をしてもよいでしょう。あるいは、ただ一つのことを行い、一度に何歩か前進することもできます。そのことを明確にし、それを実行する。
誰が私を助けてくれるのだろう--誰に会いたいのだろう。
膠着状態から抜け出すには、メンター、つまりすでにそれを通過した人を見つけるのが一番です。そのような人を見つけて、アドバイスをもらいましょう。
どのようなスキルを身につければ、自分を少しでも進化させられるのか。
その分野でより成功している人と自分を比較することで、この問いに答えることができるのです。
もし、次の1週間が人生最後だとしたら、明日はどんなことをするのだろう?