Un modo infallibile per smettere di procrastinare e iniziare a lavorare

Come iniziate la vostra giornata lavorativa? Nell'era dell'abbondanza di servizi Internet che creano dipendenza, è molto difficile non iniziare controllando la posta elettronica.

Cosa succede dopo? Qualcuno vi invia un link interessante, che porta a un altro. Allo stesso tempo, si chatta su Facebook. Un amico invia un link a un video divertente su Youtube. Si guarda il video, si risponde all'e-mail, si scrive nei commenti, ecc.

Durante tutto questo, una voce subdola nella vostra testa vi ricorda che probabilmente dovreste iniziare a lavorare. Sono già passate due ore e non avete ancora iniziato a lavorare!

Ma voi dite alla voce interiore di resistere! Non c'è nessuna fretta. Perché iniziare ora quando avete tutto il giorno davanti a voi. Adesso dovete finire di guardare questo video di Youtube e poi inizierete la vostra giornata.

Dopo aver visto il video, basta una tazza di caffè e si può iniziare. Tornate al computer con una tazza di caffè caldo, vi sedete e decidete di controllare di nuovo la posta mentre bevete il caffè. Non c'è posta nuova. Allora tanto vale scorrere Facebook o vedere cosa c'è di nuovo su Twitter.

Fuori si è fatto buio, ma non si è lavorato assolutamente. Tuttavia, vi sentite ancora esausti. Come potete lavorare in questo stato? Decidete quindi che domani finirete sicuramente il rapporto mensile, scriverete un piano di vendita e infine risolverete il problema con il cliente.

A volte una persona ha davvero bisogno di un po' di tempo per riposare, che deve dedicare all'ozio. Ma se questo si ripete di giorno in giorno, se non c'è fine, allora siamo intrappolati nell'inerzia della mente.

Qual è l'inerzia della mente? Per chiarezza, prendete la bicicletta e capovolgetela. Sta in piedi stabilmente? Eccellente. Ora fate girare la ruota anteriore e fatela girare molto velocemente. Così come gira la ruota interna della bicicletta quando leggete le notizie, chattate su Internet e scorrete Facebook ogni giorno.

Ora lasciate andare la ruota. Per quanto tempo ruoterà? Per un po' sarà velocissima, ma poi la velocità diminuirà gradualmente. Quindi, ogni volta che rispondete a un messaggio in chat, date un'ulteriore spinta alla ruota per farla girare. Poi un'altra spinta. E ancora, e ancora, e ancora.

Tornate a casa dal lavoro (oppure no, se siete liberi professionisti) e continuate a far girare la ruota nello stesso modo. Quando si fermerà la ruota? Quando vi renderete conto che la ruota gira solo finché non decidete di fermarla?

Beh, è facile dirlo! Dopo tutto, un solo pensiero sul lavoro diventa disgustoso. Il lavoro sarà sgradevole e noioso. Non voglio farlo ora. Non lo farò!

È qui che si cade in un'altra trappola mentale: l'illusione che il lavoro sarà sgradevole rispetto a qualsiasi cosa si faccia in quel momento.

L'illusione di un lavoro sgradevole può essere diversa. Può derivare dalla paura della delusione: si inizia a fare il lavoro ma lo si fa male e ci si sente tristi e delusi. Può essere un senso di coercizione: si inizia a fare il lavoro e ci si sente depressi e costretti. Può derivare da una presunta noia, dalla sensazione che il lavoro sia insopportabile e monotono o dall'incapacità di concentrarsi.

In ogni caso, l'illusione del lavoro sgradevole cerca di avvertirci che, non appena ci metteremo al lavoro, inizieremo immediatamente a provare emozioni negative.

Per iniziare, è necessario fermare la ruota e farla girare nell'altra direzione. E, non appena prendiamo slancio, entriamo subito nel flusso di lavoro.

Infine, fate un respiro profondo, prendete il portatile, chiudete tutti i programmi non necessari, disabilitate il WiFi (se non è necessario) e mettetevi al lavoro. Quando vedete quello che dovete fare, sentite un leggero disagio dentro di voi. Avviate quindi il timer per 15 minuti e mettetevi subito al lavoro. Quando il compito è completato, non esitate e passate a un altro.

Girate la ruota e non fermatevi! Se è troppo difficile, concedetevi una pausa di 5 minuti.

Dopo un'ora e mezza di lavoro ininterrotto, vi assorbirà a tal punto che il mondo circostante cesserà di esistere.

Ora la ruota ruota ruota con grande velocità nella direzione corretta. Ora qualsiasi compito finito la spingerà ancora e ancora, sostenendo una rapida rotazione. E ora potete rimproverarvi di aver sprecato tre mesi, un anno o cinque anni!

P.S. Cercate di superare l'inerzia della pigrizia e di massimizzare l'inerzia del lavoro. Questo vi convincerà ancora una volta che ogni vittoria su se stessi porta grande gioia, piacere e aumenta l'autostima.