O modalitate infailibilă de a nu mai amâna și de a începe să lucrezi

Cum vă începeți ziua de lucru? În această epocă a abundenței de servicii de internet care creează dependență, este foarte greu să nu o începi cu verificarea e-mailului.

Ce se întâmplă în continuare? Cineva vă trimite un link interesant, care duce la un alt link. În același timp, discutați pe Facebook. Un prieten vă trimite un link către un videoclip amuzant pe Youtube. Așa că te uiți la videoclip, răspunzi la e-mail, scrii în comentarii etc.

În tot acest timp, o voce șireată din capul tău îți amintește că ar trebui să te apuci de lucru. Au trecut deja două ore și nici măcar nu ați început să faceți ceva legat de muncă!

Dar spune-i vocii interioare să reziste! Nu ai unde să te grăbești. De ce să începi acum, când ai toată ziua în față. Chiar acum trebuie să termini de vizionat acest videoclip de pe Youtube și apoi îți vei începe ziua.

După ce urmăriți videoclipul, aveți nevoie doar de o ceașcă de cafea și apoi puteți începe. Te întorci la calculator cu o ceașcă de cafea fierbinte, te așezi și decizi să verifici din nou corespondența în timp ce bei cafeaua. Nu există niciun mesaj nou. Așa că poți la fel de bine să răsfoiești Facebook sau să vezi ce este nou pe Twitter.

S-a întunecat afară, dar nu s-a făcut absolut nimic. Cu toate acestea, încă vă simțiți epuizat. Cum puteți lucra în această stare? Așa că decideți că mâine veți termina cu siguranță raportul lunar, veți scrie un plan de vânzări și, în cele din urmă, veți rezolva acea problemă cu clientul.

Uneori, o persoană are cu adevărat nevoie de un timp de odihnă pe care trebuie să îl dedice leneviei. Dar dacă acest lucru se repetă de la o zi la alta, dacă nu există un sfârșit, atunci suntem prinși în capcana inerției minții.

Ce este inerția minții? Pentru mai multă claritate, luați bicicleta și întoarceți-o cu susul în jos. Rămâne stabilă? Excelent. Acum rotiți roata din față și rotiți-o foarte repede. În același mod în care roata interioară a bicicletei tale se învârte atunci când citești știri, discuți pe internet și parcurgi Facebook în fiecare zi.

Acum dați drumul la roată. Cât timp se va roti? Pentru un timp, va fi foarte rapidă, dar apoi viteza va scădea treptat. Așadar, de fiecare dată când răspundeți la un mesaj pe chat, dați un impuls suplimentar roții pentru a o menține în rotație. Apoi încă un impuls. Și mai mult, și mai mult, și mai mult.

Te întorci acasă de la serviciu (sau nu, dacă ești freelancer) și continui să rotești roata în același mod. Când se oprește roata? Când vă veți da seama că roata se rotește doar până când decideți să o opriți?

Ei bine, e ușor de spus! La urma urmei, un singur gând despre muncă devine dezgustător. Munca va fi neplăcută și plictisitoare. Nu vreau să o fac acum. Nu vreau să o fac!

Aici cazi într-o altă capcană mentală - iluzia că munca va fi neplăcută, în comparație cu tot ceea ce faci în acel moment.

Iluzia unei munci neplăcute poate fi diferită. Ea poate proveni din teama de dezamăgire: începeți să faceți munca, dar o faceți prost și vă simțiți trist și dezamăgit. Poate fi un sentiment de constrângere: începeți să faceți munca și vă simțiți deprimat și constrâns. Poate proveni din presupusa plictiseală, sentimentul că munca este insuportabilă și monotonă sau incapacitatea de concentrare.

Oricum, iluzia muncii neplăcute încearcă să ne avertizeze că, imediat ce ne apucăm de treabă, vom începe imediat să experimentăm emoții negative.

Pentru a începe, trebuie să oprești roata și să o faci să se învârtă în cealaltă direcție. Și, de îndată ce luăm avânt, intrăm imediat în fluxul de lucru.

În cele din urmă, inspirați adânc, luați laptopul, închideți toate programele inutile, dezactivați WiFi (dacă nu este necesar) și treceți la treabă. Când vedeți ce aveți de făcut, simțiți un ușor disconfort interior. Apoi porniți cronometrul pentru 15 minute și treceți rapid la treabă. Când sarcina este finalizată, nu ezitați și treceți la alta.

Întoarceți roata și nu vă opriți! Dacă este prea dificil, acordați-vă o pauză de 5 minute.

După o oră și jumătate de muncă non-stop, te va absorbi atât de mult încât lumea din jurul tău va înceta să mai existe.

Acum, roata se rotește cu o viteză mare în direcția corectă. Acum, orice sarcină finalizată o va împinge din nou și din nou, susținând o rotație rapidă. Și acum vă puteți învinovăți pentru că ați pierdut trei luni, un an sau cinci ani!

P.S. Asigurați-vă că încercați să depășiți inerția lenei și să maximizați inerția muncii. Acest lucru vă va convinge încă o dată că fiecare victorie asupra propriei persoane aduce o mare bucurie, plăcere și crește stima de sine.