العمل الجاد، والمشاعر الصعبة؟ لماذا لا نحب دائمًا زملاءنا الأكثر اجتهادًا؟

بعد يوم طويل، تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي وأنت تشعر بالارتياح لأن ساعات عملك قد انتهت. وفجأة، ترى أحد زملائك متصلًا بالإنترنت ولا يزال يعمل بجد. ورغم أن تفانيه في العمل يستحق التقدير، فقد يثير ذلك داخلك مزيجًا غريبًا من الشعور بالذنب والانزعاج.

لا تقلق، فأنت لست وحدك في هذه المشاعر. كشفت دراسة مثيرة للاهتمام أجراها عالم نفس اجتماعي من جامعة ولاية واشنطن عن مفارقة غير متوقعة. فقد أظهرت أن الأشخاص المجتهدين وغير الأنانيين الذين يبذلون قصارى جهدهم من أجل المجموعة قد يكونون، في الواقع، الأقل قبولًا من قِبل الآخرين. ورغم أن هذه النتيجة تبدو غير منطقية للوهلة الأولى، فإنها تصبح أكثر قابلية للفهم عندما نتعمق قليلًا في علم النفس البشري.

رفع سقف التوقعات

خلص مؤلفو دراسة جامعة ولاية واشنطن إلى أن أحد أسباب الاستياء هو ارتفاع مستوى التوقعات بالنسبة إلى المجموعة بأكملها. فقد خشي المشاركون من أن الأشخاص الأكثر اجتهادًا يرفعون سقف ما هو متوقع من الجميع، وأن هذا المعيار الجديد قد يجعل أداء الآخرين يبدو أسوأ. ولم يتغير موقف المجموعة مهما كانت مساهمة هؤلاء الأشخاص تحسن من مصلحة المجموعة أو نتائج المهمة. واعترف الباحث قائلًا: "ما هو جيد من الناحية الموضوعية قد تراه سيئًا من منظورك الشخصي."

ومع ذلك، فإن ارتفاع التوقعات ليس السبب الوحيد وراء هذا النفور. ويقدم علماء النفس عدة تفسيرات أخرى لاستيائنا غير العقلاني أحيانًا من الزملاء شديدي الاجتهاد.

الغيرة

لنكن واقعيين: رؤية زميل يحقق النجاح باستمرار قد تثير الغيرة، خاصة إذا بدا أن تحقيق هذه النتائج لا يتطلب منه جهدًا كبيرًا. وقد يجد الأشخاص الذين يبذلون الحد الأدنى من الجهد في عملهم صعوبة في فهم القيمة الداخلية التي يجدها البعض في التفاني والمساهمة. ويمكن أن تظهر هذه الغيرة في صورة سلبية أو حتى استياء تجاه الموظف صاحب الأداء العالي.

المقارنة

يرتبط الضغط الناتج عن مقارنة نفسك بزميل مجتهد ارتباطًا وثيقًا بالغيرة. تخيل أن ترى شخصًا يتفوق عليك باستمرار؛ فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الكفاءة أو حتى الإهانة، خاصة إذا كانت الترقيات أو التقدير لا تصل إليك. ويمكن للغيرة والمقارنة المستمرة بزميل أكثر اجتهادًا أن تخلقا أجواء تنافسية مرهقة للجميع.

نقص التقدير

يزدهر العمل الجاد عندما يحظى بالتقدير. وعندما تمر جهودك دون ملاحظة أو احتفاء من الإدارة أو الزملاء، فقد يكون ذلك محبطًا للغاية. فأنت تعمل لساعات إضافية ثم ترى الآخرين يحصلون على المكافآت، ومن الطبيعي أن تشعر بالإحباط وأن تبدأ في الاعتقاد بأن العمل الجاد لا يؤتي ثماره. ولا يؤدي نقص التقدير إلى فقدان الحافز فحسب، بل قد يدفع أيضًا إلى التقليل من قيمة تفاني الآخرين.

الشعور بالتهديد

في بعض الأحيان، يمكن النظر إلى الزميل المجتهد باعتباره تهديدًا، خاصة في بيئات العمل التي تكون فيها الموارد أو الفرص محدودة. وقد تزيد المخاوف المتعلقة بالأمان الوظيفي من مشاعر العداء، إذ قد يرى بعض الموظفين صاحب الأداء العالي منافسًا لهم على الترقية أو زيادة الراتب.

الراحة في الوضع القائم

لا يفضل الجميع بيئة عمل سريعة الإيقاع وموجهة باستمرار نحو الإنجاز. فقد يفضل بعض الموظفين أسلوب عمل أكثر هدوءًا وأقل ضغطًا. ويمكن لوجود زميل شديد الإنتاجية أن يزعزع منطقة الراحة هذه، مما قد يؤدي إلى سلوك عدواني سلبي أو إلى التقليل من قيمة اجتهاده.

التفاني الذي يُساء فهمه

قد تخلق الصورة النمطية عن "مدمن العمل" تصورًا مشوهًا عن الأشخاص المجتهدين. فقد يرى الزملاء أن الشخص الذي يعمل لساعات إضافية يفتقر إلى التوازن بين العمل والحياة الشخصية أو أنه لا يعرف كيف يستمتع بحياته خارج المكتب. ويمكن لهذا الفهم الخاطئ أن يؤدي إلى احتكاكات اجتماعية ونقص التعاطف مع الدوافع الحقيقية وراء هذا التفاني.

ردم الفجوة

يتطلب تقليل الاحتكاك بين الموظفين شديدي الاجتهاد وزملائهم الأكثر استرخاءً نهجًا متكاملًا. فالمسألة أكثر تعقيدًا بكثير من مجرد تعليمات من الإدارة أو اجتماع واحد. فالموظفون المجتهدون وزملاؤهم والإدارة، جميعهم يمتلكون جزءًا أساسيًا من حل هذه المشكلة.

تعلّم الاسترخاء

رغم أن التفاني أمر يستحق الإعجاب، يحتاج أصحاب الأداء العالي إلى إدراك أن النجاح لا يُقاس فقط بعدد ساعات العمل. ومن الضروري إيجاد توازن بين العمل والحياة الشخصية. خصص وقتًا للراحة والهوايات، فأنت تكون أكثر إنتاجية عندما تحصل على قسط كافٍ من الراحة وتستعيد طاقتك.

بادر ببناء تواصل مفتوح مع زملائك. أظهر اهتمامًا حقيقيًا بإنجازاتهم وقدم لهم الدعم عندما ترى أنهم بحاجة إليه. مثل هذا السلوك يعزز روح التعاون ويبدد الاعتقاد بأن العمل الجاد لعبة محصلتها صفر، حيث يجب أن يخسر شخص آخر عندما تنجح أنت.

العمل الجماعي أداة قوية! عندما توحدون جهودكم لتحقيق أهداف مشتركة، فإنك تكسب احترام الآخرين وتقدم مثالًا إيجابيًا لهم. وفي النهاية، ستتحدث إنجازاتك ومهاراتك عن نفسها، وستكون أقوى من أي موقف سلبي تجاهك.

تعلّم كيف تكون أكثر إنتاجية

إذا كنت ترغب في الوصول إلى مستوى إنتاجية زميلك المجتهد، فإن مقارنة نفسك به باستمرار بطريقة سلبية لن تساعدك، بل ستكون مدمرة. بدلًا من ذلك، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على زيادة إنتاجيتك.

أولًا، حدد أهدافًا واضحة وقابلة للتحقيق، وقسّم المهام الكبيرة إلى خطوات أصغر يمكن إدارتها بسهولة. أنشئ جدولًا والتزم به، وحدد أولويات مهامك بفاعلية.

حافظ على دافعك! ابحث عن مصادر إلهام تساعدك على الاستمرار وتمنحك شعورًا بالرضا عن عملك.

لا تقلل من أهمية فترات الراحة. خصص وقتًا للاسترخاء حتى تتمكن من العودة إلى العمل بطاقة وتركيز أكبر. حافظ على نظام غذائي صحي يمد جسمك وعقلك بالطاقة، وأدخل النشاط البدني في روتينك اليومي، فهو يساعد على تحسين التركيز والصحة العامة.

احرص دائمًا على التعلم والتطور مهنيًا. فكلما زادت مهاراتك، تمكنت من تحقيق النجاح بصورة أسرع. لا تتوقف عن التعلم واستكشاف طرق جديدة للعمل بكفاءة أكبر، وشجع روح الإبداع والابتكار في عملك.

ولا تنس الاحتفال بإنجازاتك! اعترف بالتقدم الذي تحرزه وكافئ نفسك عندما تصل إلى مراحل مهمة.