طريقة مضمونة للتوقف عن المماطلة والبدء في العمل

كيف تبدأ يوم عملك؟ في هذا العصر الذي يتميز بوفرة خدمات الإنترنت التي تسبب الإدمان، من الصعب جدًا ألا تبدأ يومك بتفقد بريدك الإلكتروني.

ماذا يحدث بعد ذلك؟ يرسل لك شخص ما رابطًا مثيرًا للاهتمام، مما يؤدي إلى رابط آخر. وفي الوقت نفسه، تدردش على فيسبوك. يرسل أحد الأصدقاء رابطًا لفيديو مضحك على يوتيوب. فتشاهد الفيديو، وترد على البريد الإلكتروني، وتكتب في التعليقات، وما إلى ذلك.

خلال كل هذا، يذكرك صوت خفي في رأسك بأنك ربما يجب أن تبدأ العمل. لقد مرت ساعتان بالفعل، ولم تبدأ حتى في القيام بأي شيء يتعلق بالعمل!

لكنك تخبر الصوت الداخلي أن يصمد! لا يوجد مكان للعجلة. لماذا تبدأ الآن بينما لديك اليوم بأكمله أمامك. عليك الآن أن تنهي مشاهدة هذا الفيديو على اليوتيوب ومن ثم ستبدأ يومك.

بعد مشاهدة الفيديو تحتاج فقط إلى فنجان قهوة ثم يمكنك البدء. تعود إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك مع فنجان من القهوة الساخنة، وتجلس، وتقرر أن تتفقد البريد مرة أخرى بينما تشرب القهوة. لا يوجد بريد جديد. لذا يمكنك أيضًا تصفح فيسبوك أو الاطلاع على الجديد على تويتر.

حلّ الظلام في الخارج، ولكن لم يتم إنجاز أي عمل على الإطلاق. ومع ذلك، لا تزال تشعر بالإرهاق. كيف يمكنك العمل في هذه الحالة؟ لذلك قررت أن تنهي غدًا بالتأكيد التقرير الشهري، وتكتب خطة المبيعات، وأخيرًا، حل تلك المشكلة مع العميل.

في بعض الأحيان يحتاج الإنسان حقًا إلى بعض الوقت للراحة التي يجب أن يخصصها للراحة والراحة. ولكن إذا تكرر هذا الأمر يومًا بعد يوم، وإذا لم يكن له نهاية، فإننا نقع في فخ الجمود الذهني.

ما هو القصور الذاتي للعقل؟ للتوضيح، خذ الدراجة واقلبها رأساً على عقب. هل تقف بثبات؟ ممتاز. الآن أدر العجلة الأمامية وأدرها بسرعة كبيرة. بنفس الطريقة التي تدور بها عجلة دراجتك الداخلية عندما تقرأ الأخبار وتدردش على الإنترنت وتتصفح الفيسبوك كل يوم.

والآن دع العجلة تدور. كم من الوقت ستدور؟ لفترة من الوقت، ستكون سريعة جدًا ولكن بعد ذلك ستنخفض السرعة تدريجيًا. لذا في كل مرة تجيب فيها على رسالة في الدردشة تعطي العجلة دفعة إضافية لتستمر بالدوران. ثم دفعة أخرى. والمزيد، والمزيد، والمزيد، والمزيد.

تعود إلى المنزل من العمل (أو لا، إذا كنت تعمل لحسابك الخاص) وتستمر في تدوير العجلة بنفس الطريقة. متى تتوقف العجلة؟ متى ستدرك أن العجلة تدور فقط حتى تقرر إيقافها؟

حسنًا، من السهل قول ذلك! بعد كل شيء، تصبح فكرة واحدة عن العمل مثيرة للاشمئزاز. سيكون العمل غير سار وممل. لا أريد أن أفعل ذلك الآن. لن أفعل!

وهنا تقع في فخ عقلي آخر - الوهم بأن العمل سيكون غير سار مقارنة بما تفعله في تلك اللحظة.

يمكن أن يكون وهم العمل غير السار مختلفًا. يمكن أن يكون نابعًا من الخوف من خيبة الأمل: تبدأ في القيام بالعمل ولكنك تقوم به بشكل سيئ وتشعر بالحزن وخيبة الأمل. يمكن أن يكون شعورًا بالإكراه: تبدأ في القيام بالعمل وتشعر بالاكتئاب والإجبار. يمكن أن يأتي من الملل المزعوم أو الشعور بأن العمل لا يطاق ورتيب أو عدم القدرة على التركيز.

على أي حال، يحاول وهم العمل غير السار أن يحذرنا من أنه بمجرد أن نبدأ في العمل، سنبدأ على الفور في اختبار المشاعر السلبية.

للبدء، تحتاج إلى إيقاف العجلة وجعلها تدور في الاتجاه الآخر. وبمجرد أن نجمع الزخم، ندخل على الفور في سير العمل.

أخيرًا، خذ نفسًا عميقًا، وخذ حاسوبك المحمول، وأغلق جميع البرامج غير الضرورية، وعطّل شبكة الواي فاي (إذا لم تكن هناك حاجة إليها) وابدأ العمل. عندما ترى ما تحتاج إلى القيام به، ستشعر بانزعاج بسيط في داخلك. ثم ابدأ تشغيل المؤقت لمدة 15 دقيقة وابدأ العمل بسرعة. عندما تكتمل المهمة، لا تتردد وانتقل إلى مهمة أخرى.

أدر عجلة القيادة ولا تتوقف! إذا كان الأمر صعباً للغاية، امنح نفسك استراحة لمدة 5 دقائق.

بعد ساعة ونصف من العمل المتواصل، سوف يستغرقك العمل بلا توقف لدرجة أن العالم من حولك سيختفي من الوجود.

الآن تدور العجلة بسرعة كبيرة في الاتجاه الصحيح. الآن أي مهمة منتهية ستدفعها مرارًا وتكرارًا، مما يدعم الدوران السريع. والآن يمكنك أن تلوم نفسك على إهدار ثلاثة أشهر أو سنة أو خمس سنوات!

ملاحظة: احرص على محاولة التغلب على قصور الكسل وتعظيم قصور العمل. هذا سيقنعك مرة أخرى أن كل انتصار على نفسك يجلب لك فرحًا وسرورًا عظيمًا ويزيد من احترام الذات.