Une méthode infaillible pour arrêter de procrastiner et commencer à travailler

Comment commencez-vous votre journée de travail ? À l'heure de l'abondance des services Internet addictifs, il est très difficile de ne pas la commencer par la consultation de son courrier électronique.

Que se passe-t-il ensuite ? Quelqu'un vous envoie un lien intéressant, qui mène à un autre. Au même moment, vous discutez sur Facebook. Un ami envoie un lien vers une vidéo amusante sur Youtube. Vous regardez alors la vidéo, répondez au courriel, écrivez dans les commentaires, etc.

Pendant tout ce temps, une voix sournoise dans votre tête vous rappelle que vous devriez probablement commencer à travailler. Deux heures ont déjà passé, et vous n'avez même pas commencé à faire quoi que ce soit de professionnel !

Mais vous dites à la voix intérieure de tenir bon ! Il n'y a pas d'urgence. Pourquoi commencer maintenant alors que vous avez toute la journée devant vous. Pour l'instant, vous devez finir de regarder cette vidéo Youtube et ensuite vous commencerez votre journée.

Après avoir regardé la vidéo, vous avez juste besoin d'une tasse de café et vous pouvez commencer. Vous retournez à votre ordinateur avec une tasse de café chaud, vous vous asseyez et vous décidez de vérifier à nouveau le courrier pendant que vous buvez votre café. Il n'y a pas de nouveau courrier. Alors vous pouvez aussi bien parcourir Facebook ou voir ce qu'il y a de nouveau sur Twitter.

Il fait nuit dehors, mais absolument aucun travail n'a été fait. Pourtant, vous vous sentez toujours épuisé. Comment pouvez-vous travailler dans cet état ? Vous décidez donc que demain, vous allez certainement terminer le rapport mensuel, rédiger un plan de vente et, enfin, résoudre ce problème avec le client.

Parfois, une personne a vraiment besoin d'un temps de repos qu'elle doit consacrer à l'oisiveté. Mais si cela se répète jour après jour, si cela n'a pas de fin, alors nous sommes pris au piège de l'inertie de l'esprit.

Quelle est l'inertie de l'esprit ? Pour plus de clarté, prenez le vélo et mettez-le à l'envers. Est-ce qu'il tient debout ? Excellent. Maintenant, faites tourner la roue avant et faites-la tourner très vite. De la même manière que la roue intérieure de votre vélo tourne lorsque vous lisez les nouvelles, discutez sur Internet et faites défiler Facebook tous les jours.

Maintenant, laissez la roue tourner. Pendant combien de temps va-t-elle tourner ? Pendant un certain temps, elle sera très rapide, puis sa vitesse diminuera progressivement. Ainsi, chaque fois que vous répondez à un message dans un chat, vous donnez une impulsion supplémentaire à la roue pour qu'elle continue à tourner. Puis un autre coup de pouce. Et encore, et encore, et encore.

Vous rentrez du travail (ou pas, si vous êtes indépendant) et continuez à faire tourner la roue de la même manière. Quand la roue s'arrêtera-t-elle ? Quand allez-vous réaliser que la roue ne tourne que jusqu'à ce que vous décidiez de l'arrêter ?

Eh bien, c'est facile à dire ! Après tout, une seule pensée sur le travail devient dégoûtante. Le travail sera désagréable et ennuyeux. Je ne veux pas le faire maintenant. Je ne le ferai pas !

C'est là que vous tombez dans un autre piège mental - l'illusion que le travail sera désagréable, en comparaison avec ce que vous faites à ce moment-là.

L'illusion d'un travail désagréable peut être différente. Elle peut provenir de la peur de la déception : vous commencez à faire le travail mais le faites mal et vous vous sentez triste et déçu. Il peut s'agir d'un sentiment de contrainte : vous commencez à faire le travail et vous vous sentez déprimé et contraint. Il peut provenir d'un prétendu ennui, du sentiment que le travail est insupportable et monotone, ou de l'incapacité à se concentrer.

Quoi qu'il en soit, l'illusion du travail désagréable tente de nous avertir que, dès que nous nous mettons au travail, nous allons immédiatement commencer à ressentir des émotions négatives.

Pour démarrer, il faut arrêter la roue et la faire tourner dans l'autre sens. Et, dès que nous prenons de l'élan, nous nous mettons immédiatement au travail.

Enfin, prenez une profonde inspiration, prenez votre ordinateur portable, fermez tous les programmes inutiles, désactivez le WiFi (s'il n'est pas nécessaire) et mettez-vous au travail. Lorsque vous voyez ce que vous devez faire, vous ressentez un léger malaise intérieur. Démarrez alors le minuteur pour 15 minutes et mettez-vous rapidement au travail. Lorsque la tâche est terminée, n'hésitez pas et passez à une autre.

Tournez le volant et ne vous arrêtez pas ! Si c'est trop difficile, accordez-vous une pause de 5 minutes.

Après une heure et demie de travail non-stop, vous serez tellement absorbé que le monde qui vous entoure cessera d'exister.

Maintenant, la roue tourne à grande vitesse dans la bonne direction. Maintenant, toute tâche terminée la poussera encore et encore, favorisant une rotation rapide. Et maintenant, vous pouvez vous reprocher d'avoir perdu trois mois, un an ou cinq ans !

P.S. N'oubliez pas d'essayer de vaincre l'inertie de la paresse et de maximiser l'inertie du travail. Cela vous convaincra une fois de plus que chaque victoire sur vous-même apporte une grande joie, du plaisir, et augmente l'estime de soi.